ついつい長年の習慣で「今の生活にあまり役に立っていないこと」を続けていませんか。
一度ご自身及び、ご家族の「フローチャート」を作って下さい。
時間の有効活用にはまず「規則正しい計画性」。次に「無駄の削除」と「協力」
フローチャートの中で同じことをご家族がしている場合は、当番制にして集約化することで効率化できます。
また集約化する為にはルールを作りは不可欠。
例えば「２０：００以降に使った食器は自分で洗い所定の場所に戻す」「洗濯ものは朝７：００までに出す」等。
「お気に入りの靴下がない」とおっしゃるお子様にも、「７：００迄に出さなかった君がルール違反」で通し、「家事の発生毎対処」を無くして下さい。
「チーム家族」のライフスタイルが充実するには、時間を有効活用し家族全員がくつろげる時関を作ることが重要。
時間を作るためには、ルール厳守を徹底して下さい。
また、「待つ時間」や「悩む時間」も無駄。
そのためには面倒でもご家族の会話により、各自のスケジュール確認と変更時の敏速な連絡が重要です。
これは決して「ママが怒ると怖い」からするのではなく、「家族」と「各自」の時間を有効に使い、家族全員の毎日を充実させるための「チームワーク」と認識することが必要です。
結果的に「時間に追われる比率も減り」「家族の会話も増え」そして「ママの機嫌も良くなる」と言う好循環が生まれ、生活を楽しむゆとりが作れます。
ご自身の為の「マイイベント」やご家族の為の「マイファミリーイベント」は、次のイベントまでのエネルギー源になります。
お金をかけた贅沢なイベントでなくてよいのです。
「例えば毎月最終土曜日はレイトショーの映画を見に行く。」「毎週金曜日は自分用にケーキを買って帰る」や、「年に１回は予算￥３０，０００以内の家族旅行をする」「毎週日曜日の夕食はパパの手料理発表会」等。
家族イベントは「次のイベントはどこでする・何にする」等の家族共通の話題にもなる副産物もついてきます。
「充実したライフスタイル」作りにはこの「マイイベント」は重要です。
是非ご自身やご家族の為にマイイベントを企画して下さい。
「マイイベント」投稿フォーム
睡眠時間や時間帯にはいろいろな説がありますが、最も効果があると言われているのが「１１：００に寝て１：００に最も眠りが深い状態にするが自然の摂理に合っている」とう説。
１００％正しいかは個人差もあると思いますが、確かに「早寝早起き」は毎日に活力を与えてくれます。
いろいろな職業がありますので一概に言えませんが、つまり「睡眠」を優先してタイムテーブルを作る方が、結果的には毎日が効率化し充実すると言うことです。
やらないといけないことはたくさんあると思いますが、どうしても睡眠時間を削ってでもしないといけない場合は早起きして朝する。
「２３：００就寝」を自分と家族のルールにすると、他にもおまけがつきます。
まず「省エネ」
冷暖房もテレビも照明も２３：００でストップします。
たかが数時間でも毎日だと大きな消費エネルギー削減になります。
次に、朝型に切り替えた当初はからだも頭も馴染むまでに時間がかかりますが、ルーチンになると朝の集中力と頭の冴えを実感できます。
特に「企画」や「記憶」の仕事や勉強には利用しない手はありません。
そして何より昼間の時間も「終わりの時間」を決めると、自ずとダラダラが無くなり、終わりの時間に合わせて効率化・集中化・無駄の切り捨てができるようになります。
そして何より「健康に良い」。
けっこう睡眠不足から集中力がなく、ダラダラして時間がかかるしわ寄せが就寝時間を遅くする悪循環になっていませんか。
いくら忙しくても２４時間しか時間がなく、睡眠を十分とらないと効率は下がります。
ならば、「２３：００に寝る」から逆算して１日を組み立てる「習慣」をつけると、きっと生活の「効率」が変わってくることが実感できると思います。
「自分の時間」ってどんな時間ですか。 もちろん「自分が自由に使える時間」の事だと思いますが… 「リフレッシュする為の時間」「体を休める時間」「友達とおしゃべりする時間」や「学習の為の時間」「運動の為の時間」「趣味の為の時間」等々。 もし「自分の時間」＝「拘束されたくない時間」「遊びたい時間」なら、今のライフサイクルを「工夫」と「割り切った削除」や周囲への「協力」で時間を捻出すべきですが、「自分を成長させる為の時間」なら投資する価値ありです。 それも「スキルアップの為の学習」「将来計画の為の情報収集・準備」「体力作り」等の自己成長の為の時間でしたら、継続的・定期的に時間が必要になると思います。 自己成長の為の時間作りは、自己のライフサイクルの中の「時間を使う事」に優先順位をつけて、優先順位が低い「事」から順に「自己成長に必要時間」分、不要な事は「割り切って削除」します。 そして割り切っても削除できない事は「思い切ってアウトソーシング」して「自己成長時間」を作る価値有りと言えます。 アウトソーシングの順番は、まず「家族」→「友人・知人」の順で、自己が自分のことと同時にできること（＝集約してでき時間負担が増えない）を引き受ける前提に交換条件で頼んでみましょう。 その際「目的」と「手段」を正直に、明瞭に説明が前提条件となります。 継続的に必要な時間ですから、途中でごまかしや曖昧な点が発覚すると、相手のあなたに協力する熱意は一気に冷めます。 もし家族や友人の協力が難しい場合は、あなたの目指す「目的」をじっくり再検討し、それでも自己の人生の「充実」の為に必要ならば、専門会社の代行サービスを費用対効果で検討してみて下さい。
